منتديات شخبطه ابداع

منتديات شخبطه ابداع

www.google.com
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
منتدي الالعاب

شاطر | 
 

 الطبق الرئيسى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عرفه
عضو
عضو
avatar

البلد :

الجنس : ذكر

الهواية :

المهنة :

عدد المساهمات : 10

تاريخ التسجيل : 05/03/2011

مُساهمةموضوع: الطبق الرئيسى   السبت مارس 05, 2011 2:36 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

النهارده اول يوم فى مواضيعنا فى Main course او الطبق الرئيسى ان شاء الله اكون عند حسن الظن

النهارده معانا وجبه صحيه جميله جدا اسمها باستا سى فود او مكرونه فواكه البحر

المقادير:
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
بصلة صغيرة شرائح.
فص ثوم.
توابل.
2 ملعقة كبيرة خل.
50 جرام بروكلي.
80 جرام جمبري مقشر.
50 جرام عش الغراب.
25 جرام قواقع بدون قشر.
2 ملعقة صغيرة عصير ليمون .
2 ملعقة كبيرة لبن خالي من الدسم.
2 ملعقة كبيرة قليلة الدسم.
125 جرام مكرونة.



طريقة العمل:

اسلقي المكرونة لمدة 10 دقائق ثم صفيها.
سخني الزيت وحمري البصل والثوم والتوابل والخل لمدة دقيقة.
ضيفي البروكلي المشروم وقلبيهما لمدة دقيقتان.
ضيفي فواكه البحر وعصير الليمون واللبن واتركي الخليط على نار هادئة من 2 إلى 3 دقائق. ضيفي الكريمة ثم قدمي الطبق مع المكرونة.
ويمكن إضافة اللوز أو السمك للطبق .
وبالف هنا وشفاء والسلام عليكم ورحمه الله




مع تحيات الشيف : عرفه او مصطفى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصراوي
(•._(صاحب الموقع)_.•)
(•._(صاحب الموقع)_.•)
avatar

البلد :

الجنس : ذكر

الهواية :

المهنة :

المزاج :
عدد المساهمات : 247

تاريخ التسجيل : 09/12/2010
الموقع : http://sha5bta.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: الطبق الرئيسى   السبت مارس 05, 2011 8:38 pm

تسلم ايديك

منور المنتدي ياشيف عرفه وفي انتظار كل ماهو لذيذ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sha5bta.yoo7.com
 
الطبق الرئيسى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شخبطه ابداع :: الطبخ واشهي المأكولات :: اطباق شخبطه السخنه-
انتقل الى: